Thérapie en relation d'aide
Psy Intégrative, clinique Montréal
QU'EST-CE QU'UNE THÉRAPIE EN RELATION D'AIDE ?
La thérapie en relation d'aide est un accompagnement professionnel centré sur la personne qui offre un espace confidentiel, bienveillant et sans jugement pour mieux comprendre ce que l'on vit, traverser certaines difficultés et développer ses ressources personnelles.
Elle permet de prendre du recul, de mettre des mots sur son expérience, de mieux comprendre son fonctionnement et d'avancer vers une vie plus cohérente avec ses valeurs, ses besoins et ce qui est profondément important pour soi. Chaque démarche est unique. Certaines personnes consultent parce qu'elles traversent une période difficile, alors que d'autres souhaitent simplement approfondir leur connaissance d'elles-mêmes, mieux comprendre leurs relations ou poursuivre un cheminement personnel. La thérapie en relation d'aide ne vise pas à poser un diagnostic ni à traiter un trouble mental au sens de la Loi 21. Elle s'inscrit dans une démarche de mieux-être, de développement personnel et de croissance individuelle.
Pourquoi entreprendre une démarche en relation d'aide ?
Il n'est pas nécessaire de vivre une crise importante pour entreprendre une démarche en relation d'aide. Au fil de la vie, chacun peut ressentir le besoin de mieux se comprendre, de retrouver un équilibre, de traverser une période de transition ou simplement de bénéficier d'un espace professionnel pour réfléchir, mettre des mots sur son expérience et avancer avec davantage de clarté.Consulter est avant tout une démarche volontaire, centrée sur la personne et son développement. Elle permet d'être accompagné dans les défis du quotidien, de mieux comprendre son fonctionnement et de développer des ressources favorisant un mieux-être durable.
Qui peut vous accompagner en relation d'aide ?
À Noter !
La thérapie en relation d'aide est offerte par différents professionnels et intervenants formés à l'accompagnement de la personne. Contrairement à la psychothérapie, elle ne vise pas le traitement d'un trouble mental ni la pose d'un diagnostic. Elle s'inscrit dans une démarche de soutien, de réflexion, de développement personnel et de mieux-être. Le thérapeute en relation d'aide accompagne la personne dans l'exploration de son vécu, de ses émotions, de ses relations et de son fonctionnement afin de favoriser une meilleure compréhension de soi, le développement de ses ressources personnelles et l'atteinte de ses objectifs. Au Centre de psychologie intégrative de Montréal, ce service est offert par une thérapeute en relation d'aide titulaire d’un baccalauréat en psychologie, membre du Groupe RITMA et certifiée MARA, dans le respect de son champ d'exercice et en complémentarité avec les autres professionnels de la clinique.
Des reçus sont émis sous la catégorie Naturopathie et peuvent être admissibles à un remboursement selon votre régime d'assurance. Veuillez noter qu'Industrielle Alliance ne couvre pas ce service.
Notre thérapeute en relation d'aide est certifiée par l'association RITMA
Quand entreprendre une démarche en relation d'aide ?
Connaissance de soi, croissance personnelle et quête de sens
Mieux se connaître constitue souvent le point de départ d'un changement durable. Cette démarche permet d'explorer son fonctionnement, ses valeurs, ses besoins, ses forces, ses conflits intérieurs ainsi que les différentes dimensions de son identité. Elle peut également soutenir les personnes qui vivent des questionnements existentiels ou qui souhaitent développer une relation plus authentique avec elles-mêmes.
Par exemple : connaissance de soi, quête de sens, questionnements identitaires, transitions identitaires, conflits intérieurs, valeurs personnelles, spiritualité et sens de la vie, impression de ne plus savoir qui l'on est, besoin de retrouver un sentiment de cohérence, désir de croissance personnelle
Gestion et compréhension émotionnelle
Les émotions occupent une place importante dans notre équilibre personnel. Lorsqu'elles deviennent envahissantes ou difficiles à comprendre, elles peuvent influencer plusieurs sphères de la vie. L'accompagnement permet de mieux les reconnaître, les comprendre, les accueillir et de développer des stratégies favorisant un meilleur équilibre au quotidien.
Par exemple :stress, colère, tristesse, honte ou culpabilité, surcharge mentale, difficulté à reconnaître, comprendre ou exprimer ses émotions, hypersensibilité, irritabilité, sentiment d'être dépassé, fatigue émotionnelle, perte de motivation, difficulté à retrouver un équilibre
Enjeux relationnels
Les relations avec les autres sont souvent le reflet de la relation que nous entretenons avec nous-mêmes. Certaines difficultés peuvent revenir de façon répétée, qu'il s'agisse de communication, de limites ou d'affirmation de soi. L'accompagnement permet de mieux comprendre ces dynamiques et de développer des relations plus satisfaisantes.
Par exemple : affirmation de soi, difficulté à dire non, poser ses limites, reconnaître et exprimer ses besoins, communication, conflits familiaux, conflits au travail, enjeux affectifs, estime personnelle et confiance en soi, peur du rejet, relations insatisfaisantes, difficulté à prendre sa place, solitude
Habitudes de vie et comportements
Certains comportements deviennent, avec le temps, des automatismes qui ne correspondent plus à la personne que nous souhaitons être. Ensemble, nous cherchons à mieux comprendre leur fonction afin de favoriser des changements durables.
Par exemple : autosabotage, procrastination, perfectionnisme, difficulté à passer à l'action, habitudes de consommation avec ou sans substance (à l'exception du sevrage), impulsivité, difficulté à initier des changements, difficulté à maintenir de nouvelles habitudes, répétition de comportements insatisfaisants, difficulté à prendre des décisions
Habitudes de vie et comportements
Certaines périodes de vie exigent une importante capacité d'adaptation. Être accompagné durant ces moments permet souvent de retrouver des repères et de traverser ces changements avec davantage de confiance et de sérénité.
Par exemple : deuil, séparation, maladie, perte d'emploi, changement de carrière, arrivée d'un enfant, départ des enfants, proche aidant, retraite, remise en question, transition de vie, adaptation à un changement important
LA CLINIQUE
Clinique Psy Intégrative
2120 rue Sherbrooke Est (suite 1001)
H2K 1C3 Montréal, Québec
NOUS JOINDRE
Certains comportements deviennent, avec le temps, des automatismes qui ne correspondent plus à la personne que nous souhaitons être. Ensemble, nous cherchons à mieux comprendre leur fonction afin de favoriser des changements durables.
Par exemple : autosabotage, procrastination, perfectionnisme, difficulté à passer à l'action, habitudes de consommation avec ou sans substance (à l'exception du sevrage), impulsivité, difficulté à initier des changements, difficulté à maintenir de nouvelles habitudes, répétition de comportements insatisfaisants, difficulté à prendre des décisions
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